2022年3月24日 星期四

Headspace 冥想正念手冊



Andy Puddicombe有多重身分 - 作家/演說家/冥想老師也是Headspace共同創辦人。

更厲害的是曾為佛教僧侶,這經歷造就他的冥想教學特色有別於其地競爭對手。




建議即將要考雅思的同學試試看冥想,有助改善焦慮症狀並增強注意力哦👍




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